大S告訴你吃什么對頭發好。大S一頭烏黑濃密的頭發已經成為她的標志了，這也是為什么大S比小S漂亮的原意吧，呵呵，純屬玩笑。但確實大S這一濃密的頭發為她增色不少。現在就讓大S告訴你吃什么對頭發好吧。
 
通過對頭發的成分研究，發現其主要成分是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，而頭發若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。 編輯推薦：吃海藻常護理讓你頭發柔順

大S告訴你吃什么對頭發好，有利于頭發生長的食物：

綠色蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，大S告訴你吃什么對頭發好，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

維生素B6、E：維生素B6及E有預防白發和促進頭發生長的作用，大S告訴你吃什么對頭發好，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。編輯推薦：什么是防脫發的好食物

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。大S告訴你吃什么對頭發好，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，多吃這些食物對頭發好。

大米、玉米、高梁、小麥、豆類中有豐富的維生素B群，是保護頭發健美不可少的營養品；各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產品能增強彈性，使之柔潤；常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭發更加黑亮。編輯推薦：頻繁掉頭發吃些什么較好

大S告訴你吃什么對頭發好，吃什么對頭發生長不利的食物：

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。