有很多的人們都是屬于血瘀的體質的，那么你知道血瘀體質的人們來說總是臉色不好，那么我們應該如何自己檢測一下，才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，會不會影響讓我為了愛她，又想著我們的健康。在平時的時候我們應該如何使用血瘀體質給我們的身體帶來非常健康的幫助，保護我們的身體更加的長久才是最好的呢。

中醫認為，“不通則痛”，因此，血瘀體質的人最典型的癥狀就是疼痛，而且多是刺痛。

血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結節、嘴唇顏色偏暗、易脫發或有瘀斑。女性患者一般有痛經或月經前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色，周期半月不等。另外， 血瘀體質的人還容易心煩心悸、健忘、舌質多暗。

血瘀可能是這些原因

出現血瘀體質，除遺傳因素，還和這些原因有關。

1、“氣”運行不暢

人在生氣、壓抑等情緒下會氣滯，進而出現血瘀。

老年人的氣減少了，血流跟著緩慢，因而也容易出現血瘀。

2、久病

久病也會導致氣滯、血瘀，一是因為久病之人多情緒低落，容易氣滯，二是因為久病之人耗氣傷血。此外，一些血瘀患者也與后天受到外傷有關。

4招改善血瘀體質

血瘀體質最常出現在兩類人群中——女性和老年人。

女性喝四物沖劑湯

每月月缺時(農歷初一前后)，女性朋友不妨喝上3~5天的四物湯沖劑，血瘀較重者，行經時有瘀血塊的人，可配合桂枝茯苓丸使用，能幫助緩解血瘀癥狀。

老年人服山楂紅糖水

老年人如果有高血脂、動脈粥樣硬化的話，可以取10枚山楂，用紅糖熬水喝，紅糖加多少沒有定數，根據自己的口味即可。其中，山楂可以活血化瘀，紅糖可以補血生血。

促進氣血運行

改善血瘀體質，要保持規律作息、睡眠充足，為避免氣機郁滯而導致血行不暢，可進行一些有助于促進氣血運行的運動項目，如舞蹈、健步走、健身操等。

多拍手

拍手很適合血瘀體質的人，清晨邊快走邊拍手，對女性痛經、經期淋漓不盡、血色晦暗和老年心腦供血不足都有幫助。

需要注意的是，血瘀體質的人在運動時如出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應停止運動，去醫院進一步檢查。

按照上面所說的這樣的現象，給我們的身體帶來非常好的改善的效果，保護我們的生命更加的健康才是最重要的，所以對于上面所說的這些血瘀的體質，一定要及時的了解和自己檢測，一旦發現的話，及時的到醫院里去檢查和治療，保住我們的生命更加的健康和長壽。