血瘀體質人群盡量選擇新鮮的蔬菜水果，屬于體質人群可以常吃西紅柿，西紅柿具有活血化瘀的功效，西紅柿中含有豐富的果膠，可以起到降低膽固醇的功效，并且具有抗凝的作用，可以適當吃些白醋，白醋具有活血散淤的功效，并且具有消食化積的功效，經常吃大白菜能夠改善血瘀體質，血瘀體質人群吃什么好？

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

醋

味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

鳳梨

鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

大白菜

大白菜中的豐富維生素C能降低*膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。

大蒜

大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月后血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。

血瘀體質人群吃什么食物好？血瘀體質人群可以多吃些大白菜，盡量選擇新鮮的食物，血瘀體質的人群要選擇對身體有益的食物，這樣可以有效改善血瘀體質，并且能夠增強身體的抗病能力，血瘀體質人群經常吃大白菜，可以有效預防動脈粥樣硬化，并且能降低患心血管疾病的風險，血瘀體質人群應該要常吃大蒜。