血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法是大家必須要把握的，只有了解了血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法，才會在日常中結(jié)合自身的實際情況選擇適合的養(yǎng)生方法，那么究竟血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是具體的建議。

血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、飲食，少吃油膩寒涼。黃芪補氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒有味道、顏色為止。

2、起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，子時之前睡覺才能保證肝血更新。保養(yǎng)的 關(guān)鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生發(fā)，多做舒展活動。秋冬要特別注意保暖。

3、經(jīng)絡(luò)，血瘀質(zhì)的人很適合推拿，拔罐、刮痧、放血療法。

進行血瘀體質(zhì)人群養(yǎng)生一定要把握相關(guān)注意事項，只有做好血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法，才會安全養(yǎng)生，安全實現(xiàn)健康體魄，最后建議大家進行養(yǎng)生之前一定要測試體質(zhì)。