血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳有很多，但是究竟哪種適合要看自身的具體情況和喜好，那么究竟哪種血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳適合你呢?接下來我們就來簡(jiǎn)單介紹兩種，看看哪種更有效。

血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳：

現(xiàn)代飲食中，用綠茶做菜也是一種非常普遍的現(xiàn)象。《茶菜》一書中就專門介紹了綠茶菜的制作方式。碧翠白玉、龍井銀耳三菇這兩道菜肴適宜血瘀體質(zhì)者食用，血瘀體質(zhì)者空閑時(shí)不妨動(dòng)手試一試!

橄欖海蜜茶具體做法是：取橄欖3克，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜適量。將橄欖放入500毫升的清水中，用小火煮10分鐘，然后放入胖大海和綠茶。加蓋燜10分鐘，放入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。每日1～2劑。橄欖海蜜茶有清熱解毒、止渴潤喉、化瘀理氣、活血止痛的功效。咽喉干燥、聲音嘶啞的血瘀體質(zhì)者宜飲用。

紅花綠茶飲具體做法是：取紅花5克，綠茶5克。將紅花、綠茶放入杯中，加入200毫升沸水，悶泡10分鐘即可飲用。一般沖泡3～5次。紅花綠茶飲有活血化瘀、止痛理氣、清熱潤燥的功效。身體肥胖、胸悶刺痛、脘痞腹脹、有高脂血癥的血瘀體質(zhì)者宜常飲。

上述血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的，要求大家在選擇血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食膳的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生食膳，只有這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。