血瘀體質養生方法包括哪些?這是大家比較關注的問題，只有選擇適合的血瘀體質養生方法，才會最大限度的恢復大家的建議，那么究竟血瘀體質養生方法有哪些呢?接下來我們就來詳細了解 一下。

血瘀體質養生方法：

醋泡黑豆

醋泡黑豆的做法非常簡單，將黑豆放入平底鍋中，用中火炒5分鐘。等黑豆皮迸裂開后，轉用小火炒5分鐘，注意不要炒焦。將炒好的黑豆晾15分鐘后，放入玻璃瓶中，倒入陳醋，醋要將黑豆全部覆蓋，浸泡2小時之后就可以食用了。如果不喜歡醋的酸味，可加入少量的蜂蜜調味。醋泡黑豆有益肝補腎、散瘀止血、解毒、消食開胃、降壓降脂、減肥、美容護膚、消褪色斑的功效。放入冰箱可以保存半年，每次多做一些也無妨。

黑豆雪梨湯

具體做法是：取黑豆30克，雪梨1個。將雪梨洗凈切塊，與黑豆一起放入鍋中，加入適量水，用旺火煮開。然后轉小火煮1小時。每日飲2次。黑豆雪梨湯有養顏護膚、補腎益肺、養肝活血的功效。血瘀體質者常食能改善皮膚粗糙、晦暗的現象，使皮膚變得細滑、白皙、潤澤。黑豆活血粥

具體做法是：取黑豆、粳米各50克，紅棗10枚，桂圓肉20克。將所有食材放入鍋中，加入清水用大火煮沸。轉小火煮1小時即可食用。黑豆活血粥有化瘀活血、補血益氣、養肝益腎、補益心脾、安神潤膚的功效，能改善失眠、煩躁的癥狀。

以上是經過實踐檢驗的效果比較好的血瘀體質養生方法，要求大家在選擇血瘀體質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方法，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。