關于血瘀體質表現，我們一定要仔細了解，只有了解了血瘀體質表現才會據此找到適合的養生方案，那么究竟血瘀體質表現有哪些呢?其具體的食療方案有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

血瘀體質的主要表現于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滯在腦竅。還會表現在下焦。老少男女都常見。氣郁氣滯，推動無力了，血液就會黏在血管壁上，一點一點，緩慢地，如同瘀泥一樣，越積越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一個主要原因是寒凝血瘀。

血瘀體質的人，具有血行不暢或瘀血內阻的體質狀態，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養血的當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來煲湯飲用。我們在講痰濕體質的時候介紹過山楂，痰濕體質的人選用山楂是因為山楂有降血脂的作用。而對于血瘀體質的人來說，山楂是首選的食物。因為山楂除了消食健胃的作用以外，還有活血化瘀的功效。經常吃醋，對活血化瘀、行氣也有比較好的效果。

上述是對血瘀體質表現和食療方案作出的分析，要求大家在了解了血瘀體質表現的前提下，一定要結合自身的實際情況，選擇適合的養生方案，只有正確的養生方案，才會最大限度的保證大家的健康。