血瘀體質的養生方法有哪些，這是網上點擊率比較高的問題。我們知道人群中有九大體質，血瘀體質是其中的一種，而血瘀體質的養生方法就要根據這種體質特征而進行養生，具體方法如下。

血瘀體質的養生方法：

飲食

活血化瘀，忌食寒涼。多吃：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒 等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。

少吃油膩寒涼。

黃芪補氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒有味道、顏色為止。

運動

多運動，心肺功能被喚起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀質的人不宜參加劇烈、爆發、 競技的運動。

情緒

精神養生對血瘀質尤其重要。肝氣不舒導致的血瘀。典型的血瘀質，絕大多數是情志不展、內 心不敞亮。多多的和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好里，體會聚 精會神的樂趣。

以上是常見的血瘀體質的養生方法，當然不同的人群養生方法側重點不一樣，大家可以根據自身的實際情況，選擇適合自己的血瘀體質的養生方法，以使自己健康成長。