希望大家注意盡早了解骨質疏松，隨著這種疾病的出現幾率升高，越來越多的人開始關注這病，很多的人還會出現身體疼痛，而且會造成腰背酸痛，大家需要注意骨質疏松的晚期癥狀，根據患者病情盡早治療，尤其是年齡越大，更應該注意警惕這種疾病，骨質疏松晚期的癥狀表現究竟有哪些？

1、疼痛：疼痛是骨質疏松癥較常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

2、身長縮短、駝背：多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

3、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和較大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

4、骨折：這是退行性骨質疏松癥較常見和較嚴重的并發癥。對骨質疏松癥患者而言，這種病確實不能只靠打針、吃藥。它是一種慢性病，是隨著我們每個人年老后慢慢發生的。這種疾病的發生與我們缺少運動很有關系，千萬不要小看了運動在防治骨質疏松癥中的重要作用。*的骨組織是一種有生命的組織，人在運動中會不停地刺激骨組織，骨組織就不容易丟失鈣質，骨組織中的骨小梁結構會排列得比較合理，這樣骨質疏松癥就不容易發生。

日常應該怎么做好保健工作呢?

骨質疏松是中老年人最為常見的病癥，如果預防工作做得不好就會給生活增添很多的麻煩，平時生活上多注意一些骨質疏松的保健，可以減輕骨質疏松的病情，也可以更加有效的治療骨質疏松。做好骨質疏松的保健首先就需要戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料。骨質疏松的保健方法還有適當進行戶外活動，接受陽光照射。

加強體力活動和鍛煉也是骨質疏松的保健方法之一。骨骼系統的功能是負重和運動。肌肉活動越多，就越發達，骨骼也越粗壯。運動鍛煉可以延緩衰老，減少骨鈣“透支”。

骨質疏松的保健還需要注意飲食調配。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。

大家需要注意這種疾病的發展過程。一定要注意合理的進行治療，而且要注意科學進行飲食，平時大家需要注意多休息，而且要注意自我保健，根據患者病情有效進行調理，這樣才能避免造成更多的影響，希望大家注意積極的調整，平時也要注意綜合進行護理身體。