糖尿病患者如何健康飲食
老年人一定要注意自己的身體變化,很多老年人會(huì)出現(xiàn)糖尿病,而且這種疾病的癥狀很多,會(huì)嚴(yán)重的影響到老年人的生活,平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn),并且要注意老年人糖尿病的飲食,老年人,糖尿病患者如何健康飲食?
1、日攝熱量計(jì)算好:對(duì)偏胖的病人供給熱量偏低,對(duì)偏瘦的病人則偏高,以保持正常體重。
2、三大營(yíng)養(yǎng)比例好;一般糖尿病病人每日飲食中三大營(yíng)養(yǎng)素所含全日總熱量的比例為蛋白質(zhì)15%左右;脂肪20%-25%,碳水化合物60%-70%。對(duì)蛋白質(zhì)還要根據(jù)腎功能情況選擇不同類別的蛋白質(zhì)。腎功能正常者以谷、豆類蛋白質(zhì)為好,既有利于營(yíng)養(yǎng)需要,又可防止血脂升高。腎功能衰竭者選乳、蛋類蛋白為好,因其生理價(jià)高,少產(chǎn)生肌酐、尿素氮和尿酸等物質(zhì),有利于保護(hù)腎功能。對(duì)于脂肪的供給,要防止血脂升高,應(yīng)以植物油為主,保證必需脂肪酸需要量。碳水化合物的攝入量也應(yīng)足,食量不足,既不利于保護(hù)腎功能,久則影響細(xì)胞功能和胰島素受體的敏感度。
3、主副食品穩(wěn)定好:每日每餐中的主副食品含量應(yīng)基本固定,不能隨意增減,但花樣品種可隨意變換。
4、膽固醇食品限制好:膽固醇高的食品對(duì)糖尿病肥胖者危害大,應(yīng)限制攝入,有利于控制血漿膽固醇。
5、重危病人細(xì)算好:重危病人的飲食要科學(xué)仔細(xì)地計(jì)算出每天需要的氨基酸、脂及酸、鉀、鈉、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹調(diào)后維生素含量的保存率等等項(xiàng)目調(diào)配飲食。
6、糖食酒品需忌好:含糖的點(diǎn)心、水果、飲料和酒類均忌用。病情緩解后輕的病人可增加水果,但不應(yīng)過多,而且應(yīng)經(jīng)常注意查尿糖和血糖。
7、新用食品了解好:新出現(xiàn)的“治療食品“或是以前沒有用過的食品,首先應(yīng)了解其營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分,凡是不清楚成分的食品,最好不要輕易試用,即使是醫(yī)生介紹的新品種,也要在應(yīng)用中仔細(xì)觀察效果,看是否適合自己。
8、生活規(guī)律定量好:定時(shí)定量有規(guī)律地吃飲、吃藥、運(yùn)動(dòng)和工作對(duì)糖尿病人尤為重要,特殊情況如出差、會(huì)議等也應(yīng)按規(guī)定選食。遇到手術(shù)或新增加疾病時(shí)要重新調(diào)整飲食、用藥。
9、低血糖時(shí)用糖好:糖尿病人有很多原因?qū)е碌脱牵丝桃欢ㄒ妊a(bǔ)給糖,使血糖正常后再做其他的處理。
10、糖尿病人學(xué)習(xí)好:糖尿病人在專科醫(yī)生指導(dǎo)下努力學(xué)習(xí)糖尿病及其并發(fā)癥的知識(shí),結(jié)合自己的病情、生活習(xí)慣和經(jīng)濟(jì)條件制訂自已的膳食方案,不斷實(shí)踐修正,必要時(shí)再請(qǐng)教醫(yī)生。
大家需要注意這些飲食方法,并且在日常生活中要加強(qiáng)調(diào)理工作,平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行保健,少吃一些甜的食物,平時(shí)大家需要注意增加營(yíng)養(yǎng),有效地控制膽固醇的含量,平時(shí)大家需要注意老年人的生活變化,要注意自我調(diào)節(jié)才更有利于疾病的恢復(fù),避免導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
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