老年人一定要注意自己的身體變化，很多老年人會(huì)出現(xiàn)糖尿病，而且這種疾病的癥狀很多，會(huì)嚴(yán)重的影響到老年人的生活，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，并且要注意老年人糖尿病的飲食，老年人，糖尿病患者如何健康飲食?

１、日攝熱量計(jì)算好：對(duì)偏胖的病人供給熱量偏低，對(duì)偏瘦的病人則偏高，以保持正常體重。

２、三大營(yíng)養(yǎng)比例好；一般糖尿病病人每日飲食中三大營(yíng)養(yǎng)素所含全日總熱量的比例為蛋白質(zhì)１５％左右；脂肪２０％－２５％，碳水化合物６０％－７０％。對(duì)蛋白質(zhì)還要根據(jù)腎功能情況選擇不同類別的蛋白質(zhì)。腎功能正常者以谷、豆類蛋白質(zhì)為好，既有利于營(yíng)養(yǎng)需要，又可防止血脂升高。腎功能衰竭者選乳、蛋類蛋白為好，因其生理價(jià)高，少產(chǎn)生肌酐、尿素氮和尿酸等物質(zhì)，有利于保護(hù)腎功能。對(duì)于脂肪的供給，要防止血脂升高，應(yīng)以植物油為主，保證必需脂肪酸需要量。碳水化合物的攝入量也應(yīng)足，食量不足，既不利于保護(hù)腎功能，久則影響細(xì)胞功能和胰島素受體的敏感度。

３、主副食品穩(wěn)定好：每日每餐中的主副食品含量應(yīng)基本固定，不能隨意增減，但花樣品種可隨意變換。

４、膽固醇食品限制好：膽固醇高的食品對(duì)糖尿病肥胖者危害大，應(yīng)限制攝入，有利于控制血漿膽固醇。

５、重危病人細(xì)算好：重危病人的飲食要科學(xué)仔細(xì)地計(jì)算出每天需要的氨基酸、脂及酸、鉀、鈉、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹調(diào)后維生素含量的保存率等等項(xiàng)目調(diào)配飲食。

６、糖食酒品需忌好：含糖的點(diǎn)心、水果、飲料和酒類均忌用。病情緩解后輕的病人可增加水果，但不應(yīng)過多，而且應(yīng)經(jīng)常注意查尿糖和血糖。

７、新用食品了解好：新出現(xiàn)的“治療食品“或是以前沒有用過的食品，首先應(yīng)了解其營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，凡是不清楚成分的食品，最好不要輕易試用，即使是醫(yī)生介紹的新品種，也要在應(yīng)用中仔細(xì)觀察效果，看是否適合自己。

８、生活規(guī)律定量好：定時(shí)定量有規(guī)律地吃飲、吃藥、運(yùn)動(dòng)和工作對(duì)糖尿病人尤為重要，特殊情況如出差、會(huì)議等也應(yīng)按規(guī)定選食。遇到手術(shù)或新增加疾病時(shí)要重新調(diào)整飲食、用藥。

９、低血糖時(shí)用糖好：糖尿病人有很多原因?qū)е碌脱�糖，此刻一定要先補(bǔ)給糖，使血糖正常后再做其他的處理。

10、糖尿病人學(xué)習(xí)好：糖尿病人在專科醫(yī)生指導(dǎo)下努力學(xué)習(xí)糖尿病及其并發(fā)癥的知識(shí)，結(jié)合自己的病情、生活習(xí)慣和經(jīng)濟(jì)條件制訂自已的膳食方案，不斷實(shí)踐修正，必要時(shí)再請(qǐng)教醫(yī)生。

大家需要注意這些飲食方法，并且在日常生活中要加強(qiáng)調(diào)理工作，平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行保健，少吃一些甜的食物，平時(shí)大家需要注意增加營(yíng)養(yǎng)，有效地控制膽固醇的含量，平時(shí)大家需要注意老年人的生活變化，要注意自我調(diào)節(jié)才更有利于疾病的恢復(fù)，避免導(dǎo)致病情嚴(yán)重。