怎樣預防糖尿病?現在的糖尿病不分年齡啦!都發展到了兒童啦!所以我們都要注意!不要隨意的吃零食，多吃粗糧對老人身體也好!至于要怎樣預防糖尿病看看吧!

預防糖尿病

中醫指出，糖尿病并不是老年人的專屬疾病，許多年輕人甚至是兒童都患了糖尿病。這與平時的飲食方式及生活習慣有較密切的關系，由于家長對孩子的溺愛，根本不控制孩子的飲食，導致兒童出現肥胖病癥，給糖尿病疾病提供了不少機會。兒童預防糖尿病該怎么做呢?

中醫建議，讓比較肥胖的孩子多吃粗糧面包來補充鎂元素，降低II型糖尿病的出現，這是因為兒童糖尿病的發病因素主要是由于患者體內鎂的偏低，補充血鎂可有效保護胰島素功能。現已明確，2型糖尿病的發病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在，而且在發病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。

粗糧面包含有豐富的纖維素，是一種比較容易消化的食物，可以減輕腸胃的負擔，可以有效的清潔胃腸，尤其是當吃過魚等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜，如玉米、黃豆、粟米、大麥、蕎麥、高粱米、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、莧菜、香蕉、桂圓、苜蓿、黃花菜及牛奶。

中醫強調，據研究發現肥胖兒童患糖尿病的原因主要是因為體內缺乏鎂元素而引起的，所以為了孩子的健康我們每個家長都應該控制孩子的飲食，多吃含鎂較豐富的食物，變著花樣，這樣就能預防糖尿病了。

每個人都希望自己的孩子健康的成長，生怕孩子有一點傷害，孩子生病全家都跟著著急，中醫想提醒那些過于擔心孩子健康的家長，希望孩子健康的成長沒錯，但是也要注意適當，不要過于溺愛孩子，特別是飲食。

想要預防糖尿病我們就要控制飲食，少吃甜食，特別是兒童，只有這樣才能減少糖尿病的兒童患者，愛孩子的方式有很多，希望家長們能夠明智的選擇，不要盲目的答應孩子的一切要求，這樣對孩子是一點好處都沒有的。

預防糖尿病我們就要控制飲食，少吃甜食，才能有效預防奧!這是最好的方法奧!飲食注意啦才能有效預防的!糖尿病才能得到控制!我們的老人身體才會健康!才能預防糖尿病!