降糖的誤區有哪些呢?有的人愛吃甜，所以要注意這些!最好少吃糖，對身體才好!特別是有糖尿病的老人更要注意才能更好的強健身體!對于降糖的誤區我們都要看看的!

降糖的誤區

節食過度 過度節食導致能量不足時，機體會消耗脂肪和蛋白質，產生大量酸性酮體物質，同時還會導致維生素、礦物質攝入不足，引起營養缺乏。

飲食對糖尿病的影響很大，現在無糖食品很多，但無糖不代表沒有糖，它們到體內也會轉化成糖分，不可多吃，切莫大意。因此，在飲食上，患者要靈活應變，既要按醫生要求控制飲食，又要靈活搭配，盡可能可口豐富，既能控制血糖又能保證機體的營養需求。

運動過量 加強運動雖然有助于降糖，但應該在醫生的指導下選擇適合自己的運動方式。如果運動過量，即便是血糖降下來了，卻會引起軟組織和關節損傷、視網膜出血等病癥，得不償失。

運動應適量，即低強度、長時間活動，最重要的是堅持運動，并根據自己的身體狀況進行調整，一般每天活動不少于一次，每次半小時以上，每次運動量以自己感覺到微微出汗為止。

忽視個體化用藥 糖尿病用藥強調個體化，一個患者用得比較好的藥，對另一個患者也未必適用。應根據每個人的具體情況(如胖瘦、肝腎功能狀況、年齡等)選藥，并非新藥、貴藥才是好藥。

降糖的誤區有節食過度，運動過量都要注意，對身體都不好的!所以都要注意!做什么都要適量!糖尿病的老人也要注意飲食的調理!注意降糖的誤區!