在日常生活當中，大家需要注意老年人高血壓的出現，嚴重的危害到了老年人的身體，所以大家需要注意這種情況的發作，并且在日常生活中，應該注意一些降低血壓的方法，全面地進行自我保健，而且要注意生活中的護理方式，有效的提高身體素質，那么，常見去高血壓的食療偏方？

一、蠔油煎雙菇

材料：草菇250克，鮮香菇100克，芥菜頭200克，醬油10克，蠔油20克，鹽2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。

做法：

1、草菇洗凈切半；

2、香菇泡軟去蒂切半；

3、芥菜取心切小片；

4、蒜拍扁；

5、將芥菜心放入加入少許鹽的沸水中焯至鮮綠色即撈起瀝干；

6、生油入鍋燒熱，先爆香蒜頭，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒；

7、將蠔油、生抽、糖加水20毫升混合拌勻；

8、倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾芡。

二、苦瓜排骨湯

材料：3-4人份排骨，300克豆豉，適量白苦瓜，1條姜，3片水，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽適量。

做法：

1、 將白苦瓜洗凈剖開，去除內部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用；

2、 排骨洗凈，切塊，汆水撈起；

3、 煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有調味料，蓋上蓋子；

4、 將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。

三、玉米蚌肉湯

材料：河蚌60克，玉米（鮮）200克，鹽3克。

做法：

1、將玉米去衣留須，洗凈切三段；

2、蚌肉洗凈；

3、把玉米放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮；

4、玉米文火煮20分鐘后放入蚌肉，煮半小時，調味即可。

四、香拌菠菜

材料：菠菜500克，鹽5克，味精3克，姜5克，香油10克，陳醋15克。

做法：

1、菠菜洗凈，去根，切成3厘米長的段，用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤內；

2、加精鹽、味精、姜末、香油調勻即可。

五、杜仲豬腰湯

材料：豬腰子300克，杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗（干）10克，姜5克，鹽3克。

做法：

1、杜仲去粗皮；

2、將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生姜、紅棗洗凈；

3、豬腰去脂膜，切片；

4、把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調味即可。

六、綠豆芹菜湯

材料：綠豆50克，芹菜50克，雞蛋1只，精鹽適量。

做法：

1、綠豆洗凈，清水浸泡2小時，揀去雜質。

2、芹菜摘去葉，洗凈切段。雞蛋取蛋清。

3、將綠豆、芹菜放攪拌機內，加清水適量，攪成泥狀。

4、鍋中放兩碗清水煮沸，倒入綠豆芹菜泥攪勻，煮沸后倒入雞蛋清推勻，放入精鹽調味即成。

大家需要注意這些治療偏方，而且在日常生活當中，也要注意專業的保健方式，希望大家注意這些常見的治療方法，而且要注意合理的進行飲食，并且在日常生活中不要過度的勞累，在日常生活中，大家需要注意老年人的身體事項，全面的進行調理，才能有助于身心健康。