老人患高血壓在生活中是很常見的，對于這種慢性疾病老年朋友們如果不能做好正確的是日常保健就很易引發病情的突發甚至威脅到自己的生命安全，所以小編想提醒高血壓老人在生活中一定要注意下面的六個問題。

高血壓注意事項一：重視直立性低血壓。

老年人恨容易產生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。

老年高血壓患者應該嚴格按照老年人高血壓注意事項的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運動，并在醫生指導下，堅持做到”終生服藥“。這對預防和推遲并發癥的發生有非常重要意義

高血壓注意事項二：飲食要合理。

老年高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質，除谷物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。

高血壓注意事項三：運動要適量，睡眠要充足。

老年高血壓病人應做到起居有時，適當活動，勞逸結合，睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩;勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。

高血壓注意事項四：服飾穿戴要寬松。

老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。

高血壓注意事項五：精神要愉快，情緒要穩定。

不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態，避免情緒激動及過于緊張。

高血壓注意事項六：堅持服藥，不得自行停藥。

藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應按醫囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內。在應用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應盡量緩慢。

每種疾病都有我們需要注意的生活和飲食禁忌，特別是老年人群的常見高發疾病，往往都對老人的生命安全帶來威脅，所以老年患者更需要多了解一些相關的保健常識。