很多男人，一直信奉水滸傳的上的說法，什么大碗喝酒，大塊吃肉。講究今朝有酒今朝醉，事實是，這樣的生活習慣是非常不健康的，這也是衛什么很多人年紀輕輕就一身病，甚至很多就會因此與世長辭。那么究竟怎樣的生活飲食才算健康呢，什么樣的飲食對男性是有危害的呢。在日常生活中我們又該注意些什么。最重要的怎樣恢復健康的生活呢。

■易拉罐飲料

首先我們提到的一種東西大家都非常熟悉，甚至很多人都對其非常的依賴。特別是夏天，在身體很熱的時候來一聽易拉罐飲料是非常爽的。的確，然而我們要說的是，科研人員對22種飲料調查發現，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。

■海魚

我們知道現在生活環境是無法同以前的情況相比較的。取代以前的藍天白云，現在到處充斥著污染。以前可能對大家說海產品是不錯的，但近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。

建議大家盡量吃遠洋的深海魚，比如鲅魚、沙丁魚等。美國營養學家提出，魚要挑個頭小的，每天不超過一種，且少于100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內臟、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。