維生素E是一種身體必須的營養素，日常在飲食中可以得到補充，很多女性會額外補充一些維生素E，因為它有祛班美白、增強女性生育機能等功效，但其實男性也應該每天適當補充維生素e，可以增強免疫力，還能夠補腎的。

補腎：

維生素e可以幫助男性補腎，尤其是對于中老年男性來說，或多或少都有一些腎虛的現象，那么就可以通過多吃維生素e的方式來達到強精補腎的作用。

促進生殖：

維生素e能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

增強免疫力：

維生素e可以增強男性的免疫力，對于那些因為工作疲勞，體虛疲弱的男性來說，可以通過吃維生素e的方式來強身健體。

保護心血管：

維生素e能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，保護心血管以預防多種疾病。

當然，凡事有度，男性補充維生素e也不應過多，過多服用濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。