男人應該要養成有規律的性生活習慣，并且要按時起居，注意勞逸結合，可以有效預防前列腺肥大，保證充足的睡眠，能夠降低前列腺肥大的幾率，養成良好的性生活習慣，平時要養成多喝水的習慣，多喝水能促進有害物質的排出，并且能減少患炎癥的風險，可以預防前列腺肥大和尿道炎，如何預防前列腺肥大？

1、一定要做到比較有規律性的生活，還要按時起居，比如勞逸上的結合，松弛會產生有度，保證充足的睡眠。養成良好的性生活上面的習慣，性生活上面盡量的節制一點。堅持科學健身，強壯體質，多進行體育鍛煉，注重骨盆、會陰肌、以及腹肌和腰骶部位的肌肉和運動。

2、在平時要養成勤喝水的良好習慣，每天開水或茶水以沖洗尿道，一定保證前列腺的干凈清潔與安全。飲水過少的話可能不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

3、得了前列腺肥大癥，除了遵醫囑用藥之外，生活中自己要多加注意。比如，不要著涼，特別在冬季，保暖是首位。不要用冷水洗手，不要喝酒，否則會使病情加重。此外，要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘。因為便秘容易導致尿頻或排尿困難，也會使病情加重。但是，不能因為怕尿頻而采取少喝水的辦法調理病情，因為我們每天必須靠充足的水分來排除體內的廢物，且前列腺肥大往往會使病人腎功能不全，如不飲水，對身體更不利。另外，病人也不要憋尿，憋尿對病人身體和精神都有害。

如何預防前列腺肥大？養成多喝水的好習慣，可以預防前列腺肥大，在生活方面應該要避免身體受涼，應該要注意身體保暖，及時增添衣物，可以有效避免前列腺肥大，并且要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果能預防前列腺肥大，盡量少吃油膩的食物，男人應該要少飲酒，平時應該要控制飲酒量。