前列腺炎是男性的常見病，給男性的身體健康帶來很大的傷害，于是怎樣預防就成廣大男性關心的一個問題，怎么樣才不會被前列腺炎“侵襲”呢?

生活中，許多男人忙于工作，常常忘記飲水，有時甚至可以整天不飲水。飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎癥。

鋅是體內多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統的功能，增強前列腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補充適當的鋅元素，可以明顯增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

飲食中的海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細心的妻子們可以在家中準備這些小食品，閑暇時和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進夫妻感情，又可以補充防病抗病的營養，可謂一舉兩得。

每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。因而，體貼的妻子們應該為丈夫準備一個“溫情水杯”，提醒他們每天適當地增加飲水量，保護他們的前列腺。

男性在日常生活中要注意及時的清除身體其他部位的慢性感染性病灶，防止細菌進入到前列腺。養成及時排尿的習慣，因為憋尿會導致尿液反流進前列腺。