前列腺病是男性發病率超級高，如何預防前列腺疾病呢?前列腺疾病是男性最大天敵，其實在日常生活中正確吃蔬菜真的可預防前列腺病，接下來就讓我們一起來看看吧!

良性前列腺肥大在老年人中比較普遍，不會致癌，但會影響排尿。吃蔬菜可能減少良性前列腺肥大的風險。

對32000多名平均年齡51歲的男性健康醫務人員進行調查研究。調查研究的內容主要是他們是否經常吃131種食物(包括各種水果和蔬菜)及年齡、體重、種族、體育運動、是否吸煙和飲酒等。到2000年，被調查者中有6092人做過良性前列腺肥大手術或者出現良性前列腺肥大引起的排尿困難。

研究發現：

1、蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的發生概率，而水果似乎沒有顯著的益處。

2、吃蔬菜最多的人進行良性前列腺肥大手術或良性前列腺肥大癥狀嚴重的概率比其他人低11%。

3、研究未證明蔬菜能單槍匹馬地降低良性前列腺肥大的發生概率。

4、富含β胡蘿卜素、葉黃素、維生素C等抗氧化劑的水果和蔬菜，也會降低良性前列腺肥大的發生概率。研究結論：中老年人常吃蔬菜可以減少前列腺肥大的風險。

日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發生，這樣就減少了會陰部反復充血的幾率，降低了前列腺出現充血的風險。