關(guān)于前列腺炎的保健方式還是有很多的，您在之前不了解只可以說(shuō)明您沒(méi)有進(jìn)行一個(gè)科學(xué)而又具體的分析，相信大家只要掌握了這些保健方式，就可以讓前列腺炎漸漸的遠(yuǎn)去了，一起來(lái)看一下下面的內(nèi)容吧。

1.飲食清淡：平時(shí)多飲水，多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預(yù)防感染;多吃西紅柿、蘋(píng)果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過(guò)食油膩食物。

2.心志樂(lè)觀：樹(shù)立快樂(lè)飽滿的精神情緒，正確認(rèn)識(shí)疾病，改變灰色的思維方式，積極主動(dòng)面對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

3.會(huì)陰松暖：避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)及會(huì)陰部受涼;不久坐，坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng);少穿或不穿緊身內(nèi)褲。

4. 勿過(guò)勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞;要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

5.強(qiáng)身健體：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居生活規(guī)律有序;堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素沖淡，同時(shí)還能幫助藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力，促進(jìn)炎癥康復(fù)。

6.堅(jiān)持熱水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-30分鐘，保證一定的水溫;注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。

7.性交節(jié)律：避免接觸有性刺激的書(shū)刊及音像制品;杜絕不潔性交;已婚患者性生活要有規(guī)律，勿過(guò)頻過(guò)少，勿忍精不射或中斷射精。規(guī)律性生活，能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的。

8.保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

上文就是小編想和大家分享的內(nèi)容，這些關(guān)于前列腺炎的保健方式還是十分值得我們學(xué)習(xí)的，畢竟健康是最重要的。