大家都知道前列腺是男人的寶貝“生命腺”那么前列腺平時的養護要怎么做呢?有哪些是需要留意的事情?有哪些食品對前列腺有好處?

專家說養成健康的生活方式，男性的前列腺題目主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生癥。"這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。"由于中醫以為，酗酒、吃刺激性食品等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運動進步機體免疫力

現在有一種觀點以為，機體的免疫力與前列腺題目有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以進步身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，專家建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫以為，腎躲精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。