專家教您如何防治前列腺痛
前列腺痛是前列腺炎的一種。前列腺痛的病因主要由盆底肌肉習慣性攣縮和痙攣所致,而不明原因的小便赤痛也可能是本病征兆。前列腺痛危害很多,而且一旦出現疼痛癥狀,那么患者就常被折磨的筋疲力盡。
遠離前列腺痛重在預防,只要大家日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,那么才能做到真正遠離前列腺疾病困擾。
得了前列腺痛改怎么辦?
前列腺痛預防四大原則
1、注意衛(wèi)生,保持私處清潔:堅持及時清洗會陰部,這是預防前列腺疾病的關鍵所在。每次同房后及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。
2、保證日常多飲水:充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度,減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下,會陰部長時間受壓,會導致前列腺組織受損,輕者充血、水腫,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
3、不可憋尿:男人在排尿時,膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張,有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高,長此以往會引起前列腺疾患。
4、健康性生活:頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài),而長期禁欲也會出現反射性的腺體沖充血狀態(tài),這同樣對前列腺不利。
提肛練習有助緩解前列腺痛癥狀
1、反復收縮上提肛門,然后放松肛門和睪丸,可以改善局部血液循環(huán);
2、放一手指入病人的肛門內,囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出,同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用;
3、每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法,可以使陰囊內膜和提睪肌松馳,部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。
最后,保持輕松、愉快的心情,不酗灑、避免接觸辛辣刺激食物、保持大便通暢、勤洗澡等都有利于預防前列腺痛。當然,保健并不能代替治療,因此男性朋友一旦發(fā)現自身有不適癥狀,那就應該及時到正規(guī)男科醫(yī)院檢查、就診,這樣才能更好的保護自己的前列腺遠離疾病侵襲。
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