有一些男性朋友會(huì)感覺(jué)自己在性生活方面上很有能耐，認(rèn)為自己性能力強(qiáng)。但是在中所謂的能耐，就是我們說(shuō)的性欲亢奮，是在性激素和內(nèi)外環(huán)境刺激的作用下，患者對(duì)性行為有極大的欲望 ，但這種性欲患者不能做到有效和及時(shí)的控制，這種不分晝夜不管條件和不管自己的伴侶是否愿意的情況下，過(guò)分的要求性生活也不能達(dá)到滿足的行為。這種病態(tài)的性亢奮癥狀，不僅會(huì)影響自身的身體健康，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)社會(huì)及法律道德問(wèn)題。那么該如何預(yù)防性亢奮呢。

如何預(yù)防性亢奮　　第一，平衡心態(tài) 調(diào)整心情

許多患有性亢奮的患者主要是因?yàn)樽约盒睦砑拍�難以排泄，因此這個(gè)時(shí)候患者就必須要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，尤其是那些處在青春發(fā)育頂峰又或者是異地戀男女以及分居兩地的夫婦們，都避免性欲趁機(jī)而上，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，平衡自己心態(tài)，將這種寂寞的心情轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)或者工作中。

如何預(yù)防性亢奮　第二，遵循醫(yī)師指導(dǎo)

患者在接受治療過(guò)程中需要認(rèn)真配合醫(yī)師的指導(dǎo)，調(diào)整自己心理活動(dòng)或者服用具有鎮(zhèn)靜安定心神的藥物，有些原發(fā)性性亢奮的患者還得接受去除性欲亢奮如性腺腫瘤等原發(fā)病。

如何預(yù)防性亢奮第三，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 減小性刺激

患者可以在睡覺(jué)前用溫水清洗私處，避免穿過(guò)緊內(nèi)褲或者睡褲，被子不要太暖以及睡姿最好傾身入睡，睡前也不喝如咖啡等提神的飲料。生活中加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，消耗體能，減小精囊腺過(guò)多而活躍，讓體熱能夠均衡散放且避免血液充盈性器官，保持自身身心健康。在生活中減小帶有濃厚性色彩的事物接觸，不看色情小說(shuō)、錄像等刺激性物品，克制情欲，減小沖動(dòng)。

經(jīng)過(guò)上文所說(shuō)，我們了解了如何預(yù)防性亢奮。男性朋友如果患有性欲亢奮的應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院接受治療，不要這種疾病是羞愧變態(tài)的精神疾病而放棄不顧，在生活中減少性的刺激，使自己生活充實(shí)忙碌起來(lái)，千萬(wàn)不要盲目的用藥，避免加大以后的治療難度。