讓“腺路”擁堵的5種食物，男人的口味都略重一些，對清淡的水果、蔬菜基本無愛，而是偏愛滿口流油的肥肉，雖然，肥肉既符合男人口味，又解饞，卻不是什么健康食品，男人吃多了還會對前列腺造成傷害呢!下面小編就介紹5種男人不宜多吃的食物!

1、肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

2、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

4、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

5、精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。*中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

以上就是5種有害前列腺健康的食物，男人在日常生活中應多吃一點粗糧，少吃面粉制作的食物，雖然，面粉能滿足男性的日常所需，但吃多了對身體并沒有好處!