男性保護前列腺，就要多運動，40歲以上的男性最易誘發前列腺問題，而前列腺疾病的癥狀，在早期并不明顯。需要通過醫學手段來檢測，這也是男性預防前列腺疾病的一大妙招。下面小編就介紹一些男性“護腺”的4技巧!

第一、定期檢查是關鍵

因為有些疾病初發時候的癥狀并不是很明顯，所以要養成定期檢查身體的好習慣，可以及早的發現病癥，及早治療。定期對前列腺進行檢查，可以達到“防患未然、未知先卜”的作用，因為前列腺是位于尿道口上，如果前列腺出現問題，那么排尿會出現故障。

第二、要養成良好的飲食習慣。

多吃蘋果，因為前列腺液體中除了含有蛋白質、各種酶類、有機物以外，還含有很多的微量元素，其中新元素占了大部分，據醫學研究發現，蘋果汁可以治療缺少鋅的患者，因為蘋果的鋅含量比較高，比藥物治療的效果還要明顯，并且蘋果具有有益、安全、容易消化等極佳的優勢，所以“蘋果療法”是得到廣為推廣，大家非常支持的治療前列腺的新療法。避免刺激辛辣的食物，如：生蒜、大蔥、辣椒、胡椒等，患者食用這些食物以后容易加重炎癥的發生，會導致前列腺難以治愈的現象。