前列腺的健康引起了大家的關注，是因為不少的男人正在受到這類疾病的困擾，為了幫助男性朋友們更好的保護自己的前列腺健康，下面專家給大家的四個建議男人們一定要重視哦。

而前列腺癌發病率近年逐漸增加，由于其在發病前沒有特殊的癥狀，往往發現的時候已經到中晚期，失去最佳治療機會，因此建議中老年男性朋友尤其是有家族史等高危因素的男性朋友，定期進行檢查與排查。

前列腺保護的要點：

1，飲食控制，盡量少食辛辣刺激食物以及酒類;

2，規律的性生活，規律的射精，對于前列腺疾病預防都會有影響

3，養成好的生活習慣，比如避免久坐，長時間久坐容易造成前列腺充血

4，作息要規律，人的健康是一個整體健康，作息不規律對于免疫系統的威脅最大。

男人雖然看似強壯，但是其實男人也是很脆弱的群體，如果男人想做好家庭頂梁柱的角色，一定要多多學習男性保健養生的小常識。