一般睡覺時(shí)我們都會(huì)選擇睡得最舒服的姿勢(shì)入睡，所以很多人認(rèn)為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。專家說人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)加重疾病，每個(gè)人都有不同的睡姿，但是要注意不好的睡姿會(huì)給男性帶來不育。

人睡姿影響精子質(zhì)量?答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對(duì)生殖系統(tǒng)有一定影響。尤其是對(duì)于那些習(xí)慣長(zhǎng)期趴著睡的男性來說，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

而頻繁的遺精，將會(huì)帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現(xiàn)，影響生活和工作。另外，陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時(shí)，讓陰囊溫度升高，對(duì)精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

那么仰臥不行，側(cè)臥呢?比如右側(cè)臥，既不會(huì)壓迫心臟，又不會(huì)壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)吧。但側(cè)臥也會(huì)有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。

常見的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，但也有少部分會(huì)發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大，有人睡覺時(shí)還不太老實(shí)，總是動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發(fā)生。

人的睡姿是很重要的，那些有不良睡姿的人一定要注意改正，很多時(shí)候不好的睡姿會(huì)傷害到精子，使精子出現(xiàn)異常，進(jìn)行影響到男性的生育。