國家開放二胎政策，這讓不少的家庭都躍躍欲試，不過，因為年齡和身體健康的問題，有些家庭卻難圓此夢，如果大家想再擁有一個健康的小寶寶，希望男性朋友們要警惕下面的四個大問題。

第1個“攔路虎”——肥胖

在肥胖的男性體內，貯存著許多有害化學物質，比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外，肥胖者往往更加怕熱，對于睪丸內的精子更是一種威脅。如此不健康的身體環境，精子又怎么能夠健康發育呢?

應對方法：運動鍛煉是王道。

保持適當的鍛煉是男性預防肥胖的最佳方法。男性在婚后就應該選擇1～2項適合自己身體的運動方式，以增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環功能。

第2個“攔路虎”——偏食

似乎很多人都認為，女人更喜歡挑食偏食。其實不然，男性中間也存在很大一部分偏食者，只是他們作為男性，沒有對外說出這一特征而已。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期挑食偏食，飲食中缺少這些營養素，就容易影響到精子的數量和質量。

應對方法：均衡飲食更健康。

男性在日常生活中，應該均衡攝入各種營養。如多吃富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素，對備孕男性十分有益。精子質量差的不育男性，可服用體恒健牌育之緣片等營養品安全、高效補充。

第3個“攔路虎”——煙酒

對于男性來說，不管是平時的社交還是工作應酬，似乎煙酒都成為了一種工具，看似瀟灑，其實是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會影響胎兒智力發育，可致低能兒。

應對方法：遠離煙酒好備孕。

不管何種借口，想要備孕二胎，煙酒必須遠離。專家建議，因為精子有大概90天的生長周期，男性想要順利懷孕，至少應該提前3個月至半年進行準備懷孕。有足夠長的時間，才能把體內受煙酒影響的精子排出來。

第4個“攔路虎”——高溫

實際上，男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睪丸最適合的溫度是35℃，如果睪丸長時間處于持續高溫狀態，會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動，其實反而不利于精子活力。

應對方法：別讓高溫傷了“精”。

大家不難看出，上面的這些事情其實是對孕育生命很不利的，如果勉強孕育，很可能導致孩子一生的健康都會受到影響，所以，做為二胎備孕男人，對上面的事情一定要重視哦。