很多男人都會有賴床的習慣，也許這是男人放松自己的表現，但是很多人也許不知道其實賴床有很多很多的壞處，到底有哪些壞處呢，下面就讓我們一起來看看吧，希望有助于大家的健康。

造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質是處于抑制狀態的，要是長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。

影響泌尿系統健康

喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害*健康。另外，長時間的賴床，會減緩*的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，于是肌肉與關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。

造成消化不良

喜歡賴床，結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響*的排泄功能，易造成便秘。

呼吸系統受損

臥室的空氣在早晨最混濁。如果從局部取樣檢測的話，你會發現，空氣中含有大量細菌、霉變和發酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。不言而喻，這些不潔成分會給肌體帶來麻煩。