三陰交即為小腿內側，足內踝尖上3個指節處，脛內后方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治高血壓、糖尿病、冠心病等效果顯著。那常揉三陰交有什么功效呢？

每天晚上5點-7點，腎經最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，專家認為保養首先要從女人的“小房子”做起。

1、平穩血壓。保持血壓平穩，三陰交是一個可智能調節的穴位，當你血壓過高或者過低，每天中午11點——13點，心經當令時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，就能把血壓調理至正常值。

2、緊致面部肌膚。有很多的女明星年近60,可臉部的肌膚都很緊致，完全沒有松垮的現象。可能有些人認為她們一定是依靠各類美容針，得以永葆青春。其實不完全如此，中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。如果女人想要在40歲之后，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律、經常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。

3、去斑、除皺、祛痘。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

另外，三陰交穴還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交穴，每條腿的三陰交穴至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。