在冬季懷孕的準媽媽，是不是這個時候，不知道吃什么會對自己寶寶更有好處呢?畢竟冬季的水果什么的都沒有那么多，下面我們看看，準媽媽在冬季吃什么對寶寶有好處?

第一、 吃些葡萄干

葡萄干是很多女性喜食的小零食，它的營養很豐富，富含著鈣質，維生素，氨基酸等多種營養物質，常食可以起到補血，暖腎等功能，對于一些貧血體弱的孕婦來說更是冬季進食養生的佳品。

第二、 蜂蜜

蜂蜜具有促進消化，潤腸通便的功效，對于具有便秘癥狀的孕婦來說定期飲用蜂蜜水可以有效緩解癥狀，俗話說早喝鹽水晚喝蜜，在睡前喝一杯蜂蜜水有助于孕媽咪安眠，睡眠質量好了，身體狀態自然也好了，蜂蜜水以3到4勺為佳，可以根據自己的口味來酌情添水，是很不錯的食療佳品。

第三、 牛肉

牛肉是一種富含多種優質蛋白的紅肉，它的油脂含量少，而且容易消化，另外牛肉中有著鐵質，孕婦若是能夠一星期吃3~4次牛肉，可以預防缺鐵性貧血，還能夠增 加身體免疫力。冬天可以給孕媽咪燉一鍋牛腩，加入番茄，牛腩等用文火慢慢烹煮，色香味俱全，保證讓挑剔味覺的孕媽咪吃的開開心心。

第四、 巧克力

適當的吃些甜食可以調動身體活力，還可以讓心情更加美麗，巧克力是很多孕媽咪喜歡的吃食，只要每天控制好量，適當的吃些巧克力是很好的。

第五、 羊肉

羊肉不僅應營養價值高，而且含有多種*必需的營養素，像是蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，它也是補虛益氣的佳品，在冬季吃些羊肉對*大有裨益，體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。

準媽媽在冬季吃什么對寶寶有好處?通過上文的介紹，我們知曉了，冬季準媽媽吃五種食物對胎寶寶是有幫助的，所以我們的準媽媽平常的時候可以多吃一些咯。