在生活中胃部不適的問題其實是很常見的，不過相對于普通人，如果準媽媽出現這樣的問題很難利用藥物來解決，那么，在孕期的十個月中，如果準媽媽出現胃部不適我們應該如何來調節才有效呢？

有很多的孕婦在懷孕期間會出現胃脹氣的情況，但是要注意一定不能亂吃胃藥，你應該先告知醫生，然后按照醫生的建議來做。緩解孕婦胃脹氣還可以通過飲食的輔助方法來消除胃脹的情況。那么，孕婦得了胃脹該怎么辦呢?

一、飲食調節

緩解孕婦胃脹氣最好的方法就是通過調節飲食的方法來調理是最好最安全的。所謂的飲食調節就是有產氣功效的食物一定要少吃，比如洋蔥、卷心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均為產氣較多的食物。所以孕媽媽們為了避免胃脹氣的發生，就盡量少吃這些產氣較多的食物吧。對于懷孕吃什么好，大家也需有所了解。

二、保持心態平衡

孕婦出現胃脹氣的情況也有可能是自身身體的原因所造成的。只要是人，脾氣、情緒也都會或多或少的發生一些變化，相比孕前，孕婦朋友更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一，所以，孕婦要盡量在心情平靜、愉快的情況下進餐，以避免胃脹氣的發生。

小編介紹的以上兩種方法主要是幫助孕婦預防胃脹氣的發生，如果孕婦胃脹氣已經發生了，感覺食物上不來又下不去的堵在胸口，又該怎么辦呢?

如果孕婦出現胃脹氣的情況還不是很久的話，或者是在平時發生的次數很少，那么小編建議孕婦朋友們可以適當的運動運動，可選擇做些安全的孕婦操來幫助胃腸蠕動，使食物更易于消化。若此種情況經常出現，已經影響到了孕婦的正常飲食和生活，那么小編建議孕婦朋友還是去醫院檢查一下為宜。畢竟寶寶和大人的健康是最重要的。

在孕期十個月中，我們身體難免會出現這樣那樣的不適，如果大家不想頻繁的利用藥物來緩解不適，不妨多學習一些相關的保健方法，讓自己在孕期更健康。