懷孕是每個女性的生理過程，而且受情緒的影響情緒影響還會影響到寶寶的容貌，胎兒能夠感受到母親的情緒。所以母親在懷孕期間應該注意激素的調理方法，并且要注意控制情緒，要保持好的睡眠質量，這樣才能有助于身心健康，所以，孕媽媽應該注意自己的情緒調理。準媽媽的情緒會影響寶寶容貌？

準媽媽的情緒會影響寶寶容貌

想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。你在孕期中的情緒可是會影響到寶寶的容貌的。

據醫生介紹，胎兒能感受到母親的簡單情緒，并且有簡單的情緒反應。其生理機制主要是，孕婦體內的腎上腺素等激素上升，可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，從而對其造成影響。母體腎上腺素分泌長時間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會出現異常，從而影響對胎兒的血氧和營養供應，對胎兒發育造成不好的影響。

孕媽情緒不佳帶來的不良后果主要會影響胎兒的軀體和腦神經系統的發育，準媽媽的情緒對寶寶的容貌有何影響，例如胎兒發育遲緩或畸形、早產、低體重，以及其他合并癥，還可能導致流產。

調查發現，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現過情緒不穩定。因為孕婦發怒，會使血液中的白細胞減少，體內抗病能力減弱，進而降低自身免疫功能，導致感染，誘發寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會出現身體功能失調，例如消化系統功能紊亂，情緒躁動不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

孕婦該如何控制情緒

1、練練瑜珈。

孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應度。

2、持良好的睡眠。

對于孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂發脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

3、外出散步。

孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適，不愿意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環境優美的地方。

4、聽聽音樂。

音樂對人的心情有很好的調節作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。

大家應該注意這些調養方式，并且在日常生活中一定要注意合理的進行保健，避免造成孩子身體受到影響，而且還會導致抵抗能力，受到影響，造成消化功能紊亂，情緒煩躁，喜歡哭鬧，所以大家需要注意這些保持情緒的方法，要注意好的睡眠質量。