女性在懷孕期間應該注意自己的飲食方法，很多的不當的飲食，會影響到孩子的身體健康，而且還會導致孩子會出現智商低下的先寫，嚴重的影響了寶寶的健康，大家應該注意一些常見的食物，比如是臭豆腐，松花蛋，也有一些咖啡，那么，10種食物降低胎兒智商？

臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對孕媽身體健康不利。

松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起*鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。

口香糖

相信孕媽們都有這樣的一個習慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。

口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利，孕媽還是少吃為妙。有條件的情況下就刷牙，要不然就用白開水漱口，這樣效果更好。

咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達*各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

腌菜

孕媽長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥，所以孕媽可不要碰腌菜為好。

魚干片

有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片干，但是好吃的魚片干孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害，所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。

油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。

加糖鮮榨橙汁

有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁，可以中和酸味�？墒羌恿颂堑某戎�比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康。

味精

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了*利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對*的生殖系統也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。

孕婦吃什么胎兒聰明？

海產品

海產品可以為*提供容易被吸收利用的碘，鈣，磷，鐵，等無機鹽以及微量元素，這些元素對大腦的生長發育有好處，孕婦可以多吃紫菜、海帶、海魚、貝類等，既補鈣又健腦。

堅果

堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有*所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利于寶寶變得更聰明。

豆制品

豆制品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品。尤其是豆漿、豆腐等，這些豆制品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆漿，并與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助。

鵪鶉

鵪鶉的藥用價值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時燉熟服用，具有健腦養神，益智等功效，因此非常適合孕婦食用，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂，腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，對胎兒健腦非常有益。

我們應該注意這些常見的食物，這些食物在生活中也是很常見的，而且生活中有很多的人，對于這些食物是情有獨鐘的，所以，生活中大家應該注意健康的飲食方法，避免影響到孩子的智力問題，我們應該注意全面的調理方法。