在日常生活當(dāng)中，大家需要注意一些正確的坐姿，尤其是不正確的坐姿，會(huì)影響到腹中的胎兒健康，大家需要注意一些正確的調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意寶寶不正確的坐姿，會(huì)引起駝背的現(xiàn)象，那么，孕婦不正確，坐姿容易導(dǎo)致孩子身體出現(xiàn)問(wèn)題?

正確的孕婦坐姿

上班的時(shí)候連坐8個(gè)小時(shí)，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負(fù)擔(dān)，反之，不正確的孕婦坐姿不但會(huì)令你腰酸背痛，還有可能令你有流產(chǎn)之憂。

坐著的時(shí)候背挺直，肩膀向后壓。臀部應(yīng)該接觸椅背。

坐著的時(shí)候最后身后墊一只腰墊。

如果你沒(méi)用腰墊或其他東西來(lái)支撐背部，你可以坐在整個(gè)椅子上，背靠椅背。

保持身體挺直幾秒然后放松身體。

盡可能使臀部?jī)蛇吺芰�均勻�?/p>

不要交叉雙腿，兩腳平放于地面。

同一坐姿不要超過(guò)三十分鐘。

工作時(shí)，調(diào)整椅子以及椅子高度，盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時(shí)放松肩膀。

站起時(shí)，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時(shí)可以做一些輕微的背部拉伸運(yùn)動(dòng)。

上述的孕婦坐姿對(duì)你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過(guò)一刻鐘。

正確的孕婦站姿正確的孕婦站姿

正確的孕婦站姿

如果你懷孕后還要正常上班的話，正確的孕婦坐姿、站姿對(duì)你來(lái)說(shuō)就顯得格外重要了。上下班路上，你可以著重檢查一下自己的站姿。

抬高頭部，下巴往里收。不要上下或者側(cè)傾自己的頭部。

確保耳垂與肩部呈同一條水平線

抬頭挺胸，肩膀后壓

站立時(shí)不要彎曲自己的膝蓋，盡量繃直膝蓋

盡量收緊臀、腹部

保持兩腳同一方向，兩腳承受相同重量。最好穿平底鞋支撐腳弓以減輕背部壓力。

避免以同一姿勢(shì)站立過(guò)久。

如果需要在桌前站立很久，最好將桌子調(diào)整到適合的高度。

正確的孕婦睡姿正確的孕婦睡姿

正確的孕婦睡姿

一般來(lái)說(shuō)，孕婦睡覺(jué)時(shí)都采取朝天平躺的睡姿。但是到了孕晚期，這種睡姿會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)檫@種姿勢(shì)胎兒的重量會(huì)壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)。還有就是朝天睡姿會(huì)引發(fā)頭痛。

但是孕婦也要避免趴著睡，因?yàn)檫@種睡姿會(huì)給胎兒增加負(fù)擔(dān)，減少血流。

你不必過(guò)于擔(dān)心晚上睡覺(jué)翻身，這很正常。如果你的睡姿不正確，你會(huì)感到不適從而醒來(lái)。

一些醫(yī)生建議孕婦晚上睡覺(jué)向左側(cè)睡，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)能夠促使血液循環(huán)，流向胎兒、子宮與腎臟向左側(cè)睡還避免了子宮壓迫較大器官。

平時(shí)大家需要注意這些正確的坐姿，而且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意正確地進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活中，一定要注意孕婦的坐姿。以免影響到腹中胎兒健康，而且要注意睡姿站姿。