女性懷孕后身體內部激素會發生改變，也因此會給孕媽媽們的身體帶來一些不適，在眾多的身體不適中，耳部的不適大家是否注意過呢？那么，在孕期孕媽常見的耳部問題有哪些，我們用什么方法可以輕松應對呢？

懷孕期間，孕婦全身水量會猛增約4升，這些水分主要駐留在組織間隙里，耳朵也是其中之一。所以，孕婦的耳朵容易發生一些癥狀或者疾病。 比如說，分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。

懷孕期間孕婦的耳朵有什么變化?

懷孕期間，孕婦全身水量會猛增約4升，這些水分主要駐留在組織間隙里，耳朵也是其中之一。所以，孕婦的耳朵容易發生一些癥狀或者疾病。 比如說，分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。

孕期常見耳朵問題護理辦法

癥狀1：聽力減弱

懷孕后，孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉潴留，進而可影響聽力。有研究顯示，從懷孕早期開始，孕婦的低頻區聽力(150-500赫茲)即有所下降，并在孕期的中、晚期繼續加重。

對策：孕期聽力變化一般在產后3-6個月會恢復正常。孕期內要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。

癥狀2：耳鳴

由于黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現，通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因。

對策：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。

注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。

研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營養學家推薦每天服6微克維生素。另外，每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時，試著打開收音機，聽一段優美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

孕期耳朵護理的小妙招

1.適當做護耳操。

關掉一切會影響自己的東西，比如電視、電腦等。安靜的坐下咬緊牙關，兩指捏鼻孔怒睜雙目，使氣竄入耳竅。

2.避免噪音干擾。

在家看電視時不要把音量調的過大，孕期應最好不要去電影院或k歌等。在家聽音樂時要盡量減少帶耳機的時間，打電話時最好不要煲電話粥。

3.做好感冒預防。

感冒、流感預防不好容易引發中耳炎，因此預防感冒也是做好耳部護理的一部分。

對于孕期的身體不適，需要孕媽媽們能夠有基本的分辨和判斷，這樣當因為疾病而導致的身體不適才能及早的被我們發現，并且幫助自己及早的得到治療。