女性一旦懷孕最重要的就是要保護好肚子胎兒的健康乃至生命，而好的方法也是能夠讓孩子更好的成長和發(fā)育的。尤其是大家一定要好好地去學習一下正確的保胎方法和要素，那么，準媽媽需知保胎6要素?接著大家就去看看吧。

一、生活有規(guī)律起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒樱�每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產(chǎn);勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

二、注意個人衛(wèi)生多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。

三、選擇合適的飲食，食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預(yù)防習慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果。這里介紹二則：(1)蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日一次，適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產(chǎn)史者;(2)南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次服，米湯送下，一日服完，適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

四、保持心情舒暢，婦產(chǎn)科科研人員認為，自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮亢進所致。試驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

五、慎房事，習慣性流產(chǎn)者妊娠三個月以內(nèi)、七個月以后應(yīng)嚴禁房事。

六、定期做產(chǎn)前檢查，妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。

溫馨提示，上面說的也就是準媽媽保胎的一些要素，大家更是要做好正確的了解，還有就是好的保胎方法也是能夠保護好孩子正常的生育，因此專家也要提醒女性朋友們懷孕時候一定要減少房事，而注意這些外更要保持好的心情。