對于愛美的女性來說懷孕不只是會引起身體的發胖和變型，還有產后惱人的妊娠紋，但其實妊娠紋是可以避免的，只要在孕期準媽媽們能按照下文中提示的方法來做，妊娠紋就能得到最大程度的緩解。

孕婦怎樣預防妊娠紋

合理飲食控制體重

懷孕期間，不宜過度的給身體進步營養品，使體重迅速增加，這樣很容易使懷孕期間出現妊娠紋，因此，在整個懷孕期間體重增加應控制在10~12斤，且體重需要逐漸增加，這樣的方法可預防妊娠紋，在懷孕的時候可適當的散步、爬樓梯可幫助控制身體體重。

可擦潤膚乳

在洗完澡后，很多人不喜歡擦潤膚乳，覺得這樣存在的護膚品沒有什么很大用處，但是當你懷孕后再使用潤膚乳，你就不會這么覺得了，因為皮膚本身很容易干燥瘙癢起皮，懷孕之后皮膚擴張，更需要保濕脂類和蛋白的呵護，試想臉上不抹護膚品幾個星期皺紋就出來了，這點非常重要。

可多吃含膠原蛋白的食物

膠原蛋白的食物可保持皮膚的彈性，因為皮膚的主要成分就是膠原蛋白，膠原蛋白也被稱為“皮膚軟黃金”，是支撐皮膚構架的主要“粘合劑”，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，同是也是維持皮膚和組織器官的形態和結構，是修復各損傷組織細胞的重要原料，因此孕婦可多吃含膠原蛋白的食物預防妊娠紋。

可堅持每天腹部運動

孕婦可堅持每天的腹部運動，從而預防妊娠紋的出現，不過值得注意的是，懷孕的前三個月切忌使用此方法，因為容易造成流產的現象發生，懷孕四個月后，可每天給腹部進行適量的輕柔按摩，從而預防妊娠紋的發生。

如果準媽媽們想在產后仍然擁有光潔的腹部皮膚，希望大家能夠堅持上面的這些方法，同時也希望準媽媽們能夠重視上文提及的一些禁忌，避免在無意中傷害到自己和胎兒的健康。