現如今，孕媽咪們在懷孕的過程中上班的現象也是時有發生。孕媽咪們上班期間，有一些注意事項。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家送來福利，告訴大家關于孕媽咪們在上班過程中的一些注意事項吧！

(1)上班需注意

如果在比較緊張的工作環境中，自感疲憊就要爭取適當休息數分鐘或半小時;條件允許的話，應到屋外或陽臺上呼吸新鮮空氣。做事務性工作者，不要長時間保持一種姿勢，應經常改變工作體位，活動四肢，以解除疲勞。商場售貨員不要長時間從事站立工作，應該經常坐坐，隨時注意休息。長時間坐著工作，應在腳下墊一臺子，以抬高下肢，防止下肢水腫。不要突然站起，一切動作都應緩、慢、穩。定時大小便，不要憋尿。

(2)注意休息

充分利用午休和其他休息時間休息，也可在戶外曬曬太陽，或做點輕微運動，以放松身體。

(3)防止并發癥

無論工作多忙，時間多緊，也必須按規定日期前往醫院進行產前檢查，不可掉以輕心。

(4)少做家務

滾局身體情況做家務，可讓丈夫和家人多承擔家務勞動，有利于順利安全地妊娠、分娩。

(5)保證睡眠

孕期要保證足夠的睡眠，1天不少于8小時，雙休日可適當延長睡眠時間。

(6)注意補充營養

堅持吃早餐;也可準備些點心之類食品放在身邊，饑餓時隨時可吃;午餐不可太簡單，最好自帶飯盒，若在外面吃飯，除米、面食外，應同時食用肉、魚、蛋等，以攝取足量的蛋白質。

(7)少外出

妊娠早期和晚期要盡量注意不要外出，必須外齒時，可安排在妊娠中期。外出要選擇天氣，要避開交通高峰時間，外出時間不宜過長，并盡量不要一個人外出。

上面就是小編告訴給大家的關于孕媽咪們在上班過程中的注意事項，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。