最近春季，是流感多發(fā)季節(jié)，小編身邊的好多朋友都患病了，那么在流感高發(fā)期，孕媽媽該怎么保護(hù)自己和寶寶呢？要怎么預(yù)防才能安然度過這個流感高發(fā)期呢，有些孕媽媽是這么做……

流感這貨，壯勞力看到都要繞道走，何況孕婦？萬一孕媽媽被流感纏上了，對自己的健康也好，對胎兒的正常發(fā)育也好，都是大寫加粗的“不好”。

畢竟，孕媽媽在妊娠期時心臟負(fù)荷較大，感染流感之后，發(fā)病癥狀自然會比較嚴(yán)重，然后，還可能拖累胎兒發(fā)育畸形、死亡……

再說，萬一孕媽媽還服用藥物不慎呢？也會對胎兒發(fā)育造成影響。

所以，小南希望孕媽媽們，在整個孕期，尤其在前3個月內(nèi)，一定要特別特別重視預(yù)防流感。

這可不是危言聳聽，如果孕媽媽只是單純感染流感，沒啥合并癥和并發(fā)癥的話，病情會在7天左右緩解。

流感主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

對胎兒有影響嗎？這可是孕媽媽最關(guān)心的問題，沒有之一。

早孕期，高熱會導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，所以，這個階段患上流感的孕媽媽，要及時退熱以免對胎兒造成不利影響；

中晚期的孕媽媽，除了發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，還容易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征，這就棘手多了，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)，甚至原來還算安耽的基礎(chǔ)疾病，被流感一引誘，還加重了，病情嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡。

孕末期，孕媽媽都在倒計時“卸貨”，BUT，這個階段的媽媽患流感的風(fēng)險，比產(chǎn)后媽媽要高3～4倍。

孕期所需氧氣明顯增加，肺部換氣量增加了一半，呼吸道呢反而會在發(fā)生黏膜水腫，要是孕媽媽這個時候換上流感，得，還要再多遭受一點呼吸道細(xì)菌感染和肺炎的罪，小南剛才說的那些并發(fā)癥，就是孕媽媽最擔(dān)心的那些事情的重要原因。

不過，就算患了流感，孕媽媽也不必太驚慌，我們會對癥治療的：

對，小南首先推薦萬能的“臥床休息，多喝水”，吃流質(zhì)或流質(zhì)飲食，適宜營養(yǎng)，補充維生素。進(jìn)食后用溫開水或溫鹽水漱口，為啥？保持口鼻清潔唄，

當(dāng)然了，如果全身癥狀明顯的話，我們會給予抗感染治療。

最好的，自然是嘛事都沒，所以，為了不讓自己和胎兒受罪，預(yù)防很重要。

有孕媽媽問，注射疫苗呢？

這個，我們還真心不建議，如果孕媽媽注射了各種疫苗，可能會影響胎兒。

接種流感疫苗最好是在懷孕之前，尤其是孕前一個月。

提前一個月就行了？對啊，流感疫苗會在體內(nèi)產(chǎn)生抗體，抗體的高峰呢，剛好是１個月左右。

不過早一點也沒關(guān)系，它能提供長達(dá)一年的抗體保護(hù)呢，一般都能有效防止流感病毒的感染。

不過，打了疫苗并不意味著高枕無憂，對付流感這貨，還是要靠平時的運動、鍛煉和衛(wèi)生習(xí)慣。

孕媽媽說，“已經(jīng)懷孕了哎……”

小南首先要說，懷孕３個月以內(nèi)禁忌接種流感疫苗，怎么預(yù)防呢？適當(dāng)鍛煉身體、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

個人衛(wèi)生知識，還是有必要再來上個課：

保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所；

咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播；

經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。近年來科研人員發(fā)現(xiàn)手是傳播流感的一條主要重要途徑，流感病毒在手上能存活７０小時，好怕怕地說；

如果出現(xiàn)流感樣癥狀，趕緊去醫(yī)院，還要減少接觸他人，有條件的盡量在家休息；

其他家庭成員呢？經(jīng)常和孕媽媽親密接觸的那幾位，也要時刻關(guān)注自身的健康問題，最好能針對流感進(jìn)行預(yù)防，萬一你們得了流感，要最大可能和孕媽媽隔離開。然后，要經(jīng)常洗手，經(jīng)常擦洗家具和電器表面，流感病毒狡猾狡猾地，它們會附著在物體表面，就算隔離妥妥的，孕媽媽無意間接觸后再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能被感染哦；

加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力，大家都知道吧？孕媽媽去戶外場合，需要使用殺菌濕巾和免洗洗手液，這個知道嗎？

飲食注意：患流感后，要吃清淡點，最好是那些易消化又富含維生素的食物，當(dāng)然了，也少不了萬能的“多喝熱水”。

不能吃啥呢？太咸的食物。它容易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀，還容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

甜、膩的食物也別吃，甜味助濕，油膩食物不易消化，所以得了流感，各類糖果、飲料、肥肉，孕媽媽再喜歡也別去碰了。

辛熱也在黑榜里，它容易傷氣灼津，助火生痰，讓痰不容易咳出，對了，蔥也要少吃。

燒烤煎炸食物，這個時候還吃那就是太“作”了，姑且不說不易消化，光光是氣味就會刺激呼吸道及消化道，容易導(dǎo)致黏膜收縮，然后加重病毒。嗯，煙酒更不能沾。

在流感高發(fā)期，各位孕媽媽可以從小編以上提到的各個方面去預(yù)防，最后祝所有孕媽媽都能健康順利的度過孕期。