蔣介石的五戒養(yǎng)生法 值得學(xué)習(xí)
隨著生活水平的提升,我們都非常的重視日常的保健養(yǎng)生,很多人認(rèn)為養(yǎng)生是老年人的事情,其實養(yǎng)生是不分年齡限制的,我們隨時都要養(yǎng)生,為我們的健康護(hù)航。蔣介石是近代政治史的重要人物之一,蔣介石是非常重視保健養(yǎng)生的。下面跟著小編來學(xué)學(xué)蔣介石的養(yǎng)生方法!
戒躁
蔣介石在南京黃浦路生活期間,開始將“戒躁”作為自己的座右銘。他曾經(jīng)寫道:“勿急躁,古有明訓(xùn):急則生躁,躁則生厭。凡事三思,徐而圖之;煩躁則為萬禍之源,理智則成大事。”
戒貪
蔣介石在養(yǎng)生方面的“戒貪”,當(dāng)然非指金錢物質(zhì),而是晚年為健康計,主張“少吃多得益,多吃不得益。吃得過于多,有害身體”。他有句名言“有錢難買老來瘦”。由于嚴(yán)格控制飲食,到70歲時也沒有患上高血壓、動脈硬化等慢性疾病。
戒言
“言多語失。言多傷神。言多傷體。”除了多言會影響自己政治生涯外,蔣介石“戒言”的另一個原因,是“多言多耗神,寡言益精神”。到臺灣后,他和宋美齡交換意見時,也常以手勢動作來表達(dá)自己的思想。
戒怒
早在青年時期,蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事,常常拍案大怒。正如蔣氏本人1921年至1925年在其日記中所寫的:“肆口謾罵,自失體統(tǒng)。幾不成其為長官,記大過一次。”1925年后,蔣介石開始極力克制性格上的毛病,遇事盡量力求做到“戒怒”。他在日記中曾發(fā)下“四誓”,即“口不罵人,手不打人,言不憤激,氣不囂張”。西安事變之后,蔣介石有意識重讀《墨子》、《老子》及一些與養(yǎng)生相關(guān)的醫(yī)學(xué)書籍,其中“多怒則百脈不舒”之道理,讓他心胸朗然。晚年之后,蔣介石總結(jié)道,戒怒的關(guān)鍵,是在怒氣將要發(fā)作時,一定千方百計克制它。如此調(diào)節(jié)胸臆之火,不僅可避一時之怒,還可達(dá)到養(yǎng)生的目的。
戒欲
30歲以前,蔣介石私生活一度風(fēng)流放蕩。1930年以后,43歲的蔣介石仕途順?biāo),生活環(huán)境優(yōu)越,這時他開始考慮保養(yǎng)身體的問題。蔣介石認(rèn)為,人之欲望,尤其生理欲望如不加以克制,很可能讓其先天體質(zhì)遭到損壞。蔣介石成為國民黨總裁以后,開始主動回避與異性的接觸和交往,甚至連官方舉辦的酒會、舞會也極少參加。60歲以后,蔣介石從克制欲望發(fā)展到“戒欲”。
怎么保健養(yǎng)生呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了蔣介石的養(yǎng)生方法——五戒養(yǎng)生法,正是由于蔣介石非常的重視養(yǎng)生,才能得以88年的高壽,大家可以學(xué)習(xí)一下!
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