剖析!立秋諺語背后蘊藏健康含義
生活中有很多的諺語,這些諺語都是我們老百姓經(jīng)驗的總結(jié)。關(guān)于立秋,民間也有很多的言語,如“一夏無病三分虛”、“秋瓜壞肚”、“立秋不立秋,還有一個月的好熱頭”等等。諺語給我們的保健養(yǎng)生帶來了指導意見,下面就來為大家解析一下有關(guān)立秋諺語的含義。
“立秋不立秋,還有一個月的好熱頭”
關(guān)鍵詞:秋老虎
支招:立秋伊始,盛夏余熱未消,更何況伏天未盡,炎熱的天氣往往會延續(xù)到九月中下旬,在這種被稱為“秋老虎”的氣候下,醫(yī)生提醒中暑的可能仍然存在,一定要做好防暑降溫工作,多補充水分,綠豆湯等解暑的食物也可以接著吃;避免長時間陽光曝曬,中午前后外出時可打上遮陽傘、涂抹防曬霜,做好防曬。
“立秋早晚涼中午汗還淌”
關(guān)鍵詞:溫差
支招:“秋涼”是入秋后的氣候特點,但在初秋,白天暑熱未盡,早晚漸為涼爽,溫差加大,氣候變化無常,很容易受涼發(fā)生傷風感冒、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病。因此在這段氣候?qū)鑫礇龅臅r期,應特別注意起居保健,一早一晚多加件衣,養(yǎng)成早睡早起習慣;運動鍛煉可以增強體質(zhì),但鍛煉時衣服不要一下子脫太多,待身體發(fā)熱后再脫下多余的衣物,且出汗后要避免直接吹冷風。此外,立秋后還可循序進行耐寒鍛煉,以提高*對漸涼氣溫的適應能力,提高心肺功能。耐寒鍛煉可以通過登山、騎自行車、太極拳等運動來進行;也可以堅持冷水洗臉,養(yǎng)成習慣,鍛煉自己的耐寒能力;如果體質(zhì)較好,未患有心臟病、風濕等疾病,也可以進行冷水浴。
相關(guān)文章
-
頸椎病頭暈如何緩解?頸椎病患者會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,主要是壓迫神經(jīng)造成的,按摩百會穴能有效改善頸椎病的問題,平時也要經(jīng)常的活動頸肩部位,堅持做頸
-
狗皮膏藥的由來 中醫(yī)帶你來了解我們都知道膏藥對于跌打損傷,腰腿疼痛的治療有著顯著的作用,相信大家也都聽說過狗皮膏藥,尤其北方人更喜歡狗皮膏藥來治病。那
-
呂不韋養(yǎng)生觀念之“養(yǎng)生三患”古代有很多的名人,比如呂不韋就是其中的一個,呂不韋是戰(zhàn)國末年著名商人、政治家、思想家,后來還擔任秦國的丞相。《呂氏春秋》
-
中醫(yī)趣談 中藥黃連的傳說故事我們常說,啞巴吃黃連有苦說不出,今天我們?yōu)榇蠹医榻B的就是有關(guān)黃連的中醫(yī)常識。黃連是中醫(yī)常用的一味中藥,藥用價值非常的高,
-
養(yǎng)生之道 宋美齡的四大養(yǎng)生秘訣說到宋美齡,我們都有所了解,是蔣介石的夫人,也是中國近現(xiàn)代杰出的政治家、外交家,同時宋美齡夫人也是一位養(yǎng)生專家。宋美齡與
