齊白石養生達人 分享養生“五絕”
說到齊白石,我們都知道他是著名的畫家之一,擅畫花鳥、蟲魚、山水等,創作了諸多的著名作品,如《蛙聲十里出山泉》、《墨蝦》。除了畫畫之外,齊老也是養生達人,下面我們就為大家說說齊白石的五大養生秘籍。
白石老人的養生有獨到之處,歸納為“養生五絕”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。
七戒
白石老人一生恪守保養身體的“七戒”。
一戒飲酒 白石老人認為飲酒有害健康,除有時飲少量葡萄酒外,平時從不飲酒。
二戒空度 “人生不學,苦混一天。”白石老人每天繪畫不止,不讓時光虛度。他逝世前一年仍作畫600余幅。
三戒吸煙 白石老人不吸煙,家中亦不備煙。
四戒懶惰 白石老人堅持自己料理生活,如補衣、洗碗、掃地等活,都親自去做。
五戒狂喜 他的畫經常獲大獎或被選人國際畫展,他隱樂于心,平靜坦然對待,毫無狂喜之態。
六戒空思 白石老人認為空思空想無益健康,還會陷入雜亂無章的憶舊中,不能自制。
七戒悲憤 白石老人泰然處世,始終保持平靜樂觀的人生態度,既不大喜過望,也不大悲大泣。
中醫病因學認為,七情是*對客觀事物的不同反映,在正常的活動范圍內,一般不會使人致病,只有突然強烈或長期持久的情志刺激,超過*正常生理活動范圍,使*氣機紊亂,陰陽氣血失調,才會導致疾病的發生。七情致病直接影響有關臟腑而發病。白石老人能注重情志調養,則臟腑氣機升降調和,乃“陰平陽秘,精神乃治”。
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