趣談!康熙皇帝的養(yǎng)生之道
康熙帝是清朝第四位皇帝、清定都北京后第二位皇帝,是中國歷史上在位時(shí)間最長的皇帝再為61年,活到69歲,康熙一生與醫(yī)學(xué)有不解之緣,日常也是非常注意保健養(yǎng)生的,下面就為大家介紹一下康熙皇帝的養(yǎng)生之道。
注重養(yǎng)生,不濫用補(bǔ)藥
古之帝王,大多偏愛補(bǔ)藥,而康熙對(duì)補(bǔ)藥則有所戒。對(duì)補(bǔ)藥,他曾說過這樣一段話:“服補(bǔ)藥大無益。藥性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于腎。朕嘗諭人勿服補(bǔ)藥。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。夫好服補(bǔ)藥者,猶人之喜逢迎者。天下豈有喜逢迎而可為善乎?先年滿州內(nèi)老人皆不服藥,朕也從不服藥。太皇太后,皇太后一生皆不服藥,爾等當(dāng)以是為法。”這段話,雖不無偏激,但從藥理學(xué)的角度闡述了無病“好服補(bǔ)藥”之弊,十分中肯,而且從人生哲理加以發(fā)揮,確實(shí)難能可貴。他57歲時(shí),頦下有幾根白須,曾有大臣晉獻(xiàn)滋補(bǔ)肝腎的烏須丸,而康熙認(rèn)為乃多此一舉,笑而拒之。
書法以“寬懷”,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體質(zhì)
一個(gè)人的健康標(biāo)志,體現(xiàn)在心理和體質(zhì)上。對(duì)于心理的調(diào)節(jié),康熙多通過練書法以求得“寬懷”(舒心)。他曾親自總結(jié)了一條經(jīng)驗(yàn),叫做“寬懷只有數(shù)行字”,“數(shù)行字”就能得到“寬懷”之效。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋,練習(xí)書法可對(duì)腦神經(jīng)起到調(diào)節(jié)、放松、消除疲勞的作用,還可鍛煉人的耐心,培養(yǎng)人的意志,從而獲得身心健康。康熙在《仿二王墨跡》詩中說“案上露凝銅雀潤”——雖然書案上和銅雀(香爐)上凝聚了欲滴的露珠,但仍然是“象管(象牙筆桿)揮時(shí)在正心”。這“正心”二字,體現(xiàn)了他練書之專,養(yǎng)志之誠,娛心之深。對(duì)于個(gè)*質(zhì),康熙一生勤于治理朝政,深悉體質(zhì)的重要,他認(rèn)為“恒勞而知逸”,在日理萬機(jī)之暇,還在宮內(nèi)種植蔬菜。在秋高氣爽之時(shí),則到木蘭圍場,急馬奔走,狩獵騎射,以舒展筋骨,增強(qiáng)體質(zhì)。
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