陳立夫是近代史上一位知名人物，20世紀中國的重要人物之一，中國國民黨政治家，大半生縱橫政海，一生經歷了風風雨雨，身體卻很康健，這與他的養生保健是離不開的，下面我們就為大家介紹陳立夫的養生之道。

他本人概括自己獨到的體會是：先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，具體包括以下四點： 1、能熟睡;2、不發脾氣;3、記憶力強;4、有恒心。他認為，長壽關鍵在于后天的保養，有七點為要：

一、養身在動，養心在靜。在上海進入中學受學時，各種球類運動均好參與。其它如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。養心在靜，要淡泊明志。余誠無志于仕途，對于勾心斗角之爭，決不愿見其出現。

二、飲食有節，起居有時。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不復窮困。但不久反袁稱帝，又遭迫害，復歸于貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學業不輟，則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也，故飲食有節、起居有時二者勉強做到。

三、多食果菜，少食肉類。家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免于三餐不斷。祖母茹素，固然兩素兩葷，家里女人吃素的多，自然適合，其實正合乎養生之道。

四、物熟始食，水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習慣，認為好吃不問其它。他則認為癌癥日見其多，其原因可能在此。故終守“物熟始食，水沸始飲”，從不破例。

五、頭部宜涼，足部宜熱。有一美國老年人活至120歲，究其長壽原因在于：“保持頭部冷，保持足部暖。”此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。

六、知足常樂，無求乃安。昔人云：“登天難，求人更難。”故常以自立自強，好學博學誨人。“無求于人品自高。”求人常使其心不安，而受制于人，不可稱為自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。

七、減少俗務，尋求安寧。陳于80歲生日之起，自限“不為”之事如下：不剪彩;不證婚;參加婚禮及壽宴不發言;不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。陳坦言，他的身體并不特別強壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，其它的病亦曾生過，今居然能活到100歲，不亦樂乎。后天的保養是長壽的關鍵。