端午節吃粽子是最重要的端午節習俗之一，那么端午節吃粽子有什么講究?端午節吃粽子怎么吃才健康?

端午節吃粽子有講究,選料搭配更健康合理的選料，不僅不會影響粽子的美味，而且還符合營養原理，更加有利于健康，比如，主料糯米不易消化，可以搭配少量雜糧，如帶殼糙米、薏仁、紅豆等，既可豐富色彩、又可增加纖維質含量，美味又健康。另外，很多朋友喜歡吃肉粽子，特別是帶有肥肉的，粽子蒸熟后，肥油充分浸入糯米中，看上去糯米亮晶晶，口感極佳。但是畢竟油膩食品是不宜多吃的，因此，不如大家用瘦肉甚至海鮮代替，口味會更加新鮮!

端午節吃粽子有講究,就著茶吃易消化粽子雖然美味，但是不易消化是很多朋友要顧慮的問題，怎樣才能消除顧慮呢?小便建議：就著茶吃易消化。不少茶葉有消食健胃的作用，最簡單的就是橘子皮，存放時間長者就叫陳皮;還有焦麥芽、山楂等，煮茶喝即可。

端午節吃粽子有講究&有些時候不宜吃，有些方式不宜吃很多朋友喜歡早上吃粽子，作為一天中的早餐，有的則是喜歡當夜宵，這樣都是不科學的。消化內科專家認為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時。粽子是糯米做的，本來就不容易消化，早晚吃的話，停留時間過長，會傷害腸胃。另外有的朋友喜歡冷食粽子，覺得口感更佳，但冷粽子會比較硬，建議從冰箱拿出來后充分加熱，煮熱變軟后才能吃。

現在大家應該知道為什么端午節吃粽子有講究了吧!端午節吃粽子有講究，希望大家可以認真采納，既享受美味更擁有健康!

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