方法一：運動豐胸法

這種方法比較相宜于胸部既不扁平，也不下垂，也沒有發育不良表現的女性，但是她們通常對自己的身材有更加嚴格的尺度。這類女性的豐胸目的是在于可以塑造更加完美的身材曲線。所以運動的方式最適合她們，既可以匡助她們達到的理想效果，又不會產生副作用。最常見的運動方法包括游泳、擴胸、俯臥撐等運動。需要我們留意的是假如你的背部姿勢不好很輕易影響乳房的正常發育，所以日常在家中的時候，你可以自己進行運動：先半蹲，令你的腰部和背部挺直地貼在墻上，雙手放在膝蓋上，然后舉起兩只有到垂直位置，頭與手要盡量往上伸，而此時腰部必需保持豎立。

方法二：胸部整形

這種方法主要相宜于乳房切除者、先天發育不良的患者。

這類人群的肌體行裝已經發生了改變，所以就需要用整形的手段進行彌補。最有效的手段就是整形豐胸。 現在這種手術已經有了很多種選擇，其中自身肌體增補和假體植入無疑是最好的兩種選擇。

而有一些女性是屬于先天性發育不足，更適合選用假體植入的方法。這樣的方法假體正好可以去彌補自身乳房的缺陷，使得乳房外形發生改變。

方法三：點穴豐胸法

這種方法主要合用于哺乳后泛起乳房萎縮和乳房松弛的人群。有些女性在哺乳期后，會泛起乳房下垂的現象。這是因為女性在哺乳期間，飲食過多，營養過剩造成乳房部位的脂肪堆積從而導致了乳房下垂的發生。 而點穴的上風就在于利用中醫點穴的原理，不用吃藥注射，通過中醫技師的推拿手法來促進乳腺和腺泡的發育，使乳房快速晉升，不再下垂。