脂肪肝主要與飲食習慣有關，不良飲食習慣容易導致脂肪肝的形成，脂肪肝會誘發嚴重的問題，經常吃高脂肪類食物容易誘發脂肪肝，現在越來越多的年輕人也會得脂肪肝，芹菜枸杞粥能改善脂肪肝的問題，能消除肝臟內的脂肪，平時不愛運動也會誘發脂肪肝，得了脂肪肝該怎么辦？

現在人們的生活水平不斷提高，與此同時各種富貴病也紛至踏來，不期而遇。除高血糖、高血脂、高血壓之外，脂肪肝也是其中之一。數據顯示，脂肪肝發病率大約為15~20%，保守估計我國脂肪肝的人數已達2.34億之外，且越來越年輕化。

1、芹菜枸杞粥

材料：芹菜葉、枸杞葉，洗凈備用;

作法：取大米煮粥，待熟時調入二葉，再煮一二沸，調入適量白糖服食。或將二葉榨汁，納入大米粥中服食，每日1劑。

功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝、肝區脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有惡心、腹脹等人群。

2、柴胡紅花粥

材料：柴胡、紅花，大米，紅糖適量。

作法：將諸藥同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入紅糖，再煮一二沸即成，每日1劑。

功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝。

3、茯苓棗粟粥

材料：茯苓，大棗，粟子，大米。

作法：將茯苓研為細末，大棗去核，粟子去殼，切為小粒;將三者與大米同放鍋中，加清水適量煮沸后，轉文火煮為稀粥，每日1劑。

功效：可健脾化濕，適用于脂肪肝。

脂肪肝的危害是非常大的，得了脂肪肝應該要盡早治療，食療能有效改善脂肪肝的癥狀，可以避免脂肪肝誘發多種并發癥，柴胡紅花粥能改善脂肪肝的問題，盡量吃清淡的食物，控制脂肪的攝入，過量攝入脂肪會加重脂肪肝的癥狀，會誘發多種并發癥。