在日常生活當中，女性需要注意呵護自己，要關注養生的方法，并且，很多的女性平時不注意自己的身體保健，不注意養生方式，容易導致身體出現貧血，造成面色蒼白所以女性一定要注意養生保健的方式，那么，女性平時養生保健的方法都有哪些？

哪些中藥藥材適合女人養生用呢?

黃芪

能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發生長，防止脫發。它含有多種氨基酸及*必需微量元素和葉酸等，具有全面營養作用。認為，它能夠補中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。

枸杞子

是我國最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養血，益肝補腎，能明目潤膚，烏發養顏。《重慶堂隨筆》評價它：“專補心血，非他藥所能及。”《中藥大辭典》認為它滋腎、潤肺，補肝，明目。

珍珠

珍珠歷來是名貴的中藥材，對皮膚有特殊的滋養保健作用，能保持顏面細膩白嫩，并可促進*細胞再生，防止衰老，延緩皺紋產生。認為，它具有養陰安神、鎮心熄風清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病癥。

白芍

《日華子本草》評價它：“治風補澇，主女人一切病，并產后諸疾。”《唐本草》說它“益女子血。”現代認為，它能夠養血柔肝、緩中止痛，對月經不調，崩漏，帶下有效果。

當歸

李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。

蘆薈

對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容佳品。看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結便秘、婦女閉經等癥。

這些中藥材對女性養生有很好的功效，平時大家需要注意身體的調理方式，可以吃一些黃芪，對身體有很好的調節作用而且有助于排毒，希望上述的這幾種食物大家可以盡早認識，并且在日常生活中，應該注意保健措施，全面的進行調理，避免造成更多影響。