對飲食與健康知識有一定了解的人，都有一個相同的觀念：不吃早餐有害健康，而在一定前提條件下，有些人不吃早餐會更健康。>>>>>上班族午餐健康小細節

　一、血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。

　二、經常吃夜宵或晚餐后2-3小時就睡覺的人。

　三、晚餐經常吃的很飽，第二天吃早餐與前天晚飯間隔時間不超過11小時，而上午體力、腦力消耗不大的人。

　四、早餐缺乏基本的安全衛生保證的人。